Представьте отношения как живой организм, которому для жизни нужен кислород.
Кислород здесь — это взаимность, энергия, которая циркулирует между двумя людьми, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Когда один только выдыхает, отдавая тепло, заботу, внимание, а второй лишь вдыхает, не возвращая ничего, организм начинает задыхаться. Даже самый полный любви человек со временем почувствует истощение.
Этот дисбаланс редко бывает злонамеренным. Чаще один партнер просто привыкает получать, а другой — отдавать, находя в этом свою ценность или избегая чувства вины. Формируется нездоровый контракт, который держится на молчаливом согласии обеих сторон, пока у дающего не кончатся силы.
Психологи отмечают, что хронический перекос в паре убивает не только чувства, но и уважение. Тот, кто только берет, начинает подсознательно воспринимать дающего как ресурс, а не как равного. Тот, кто только отдает, теряет самоуважение, ведь его постоянно используют. Любовь в такой атмосфере долго не живет.
Эксперты говорят о важности «эмоциональной бухгалтерии», которая не имеет ничего общего с меркантильностью. Речь об осознанном отслеживании: чувствую ли я, что мои усилия видят и ценят? Есть ли у меня ощущение, что партнер тоже вкладывается в наш общий мир, и не только по моей указке? Если оба ответа «нет», пора бить тревогу.
Восстановить баланс — сложная задача. Дающему нужно научиться просить и принимать, что для него часто труднее, чем отдавать. Берущему — начать видеть нужды другого и проявлять инициативу. Это болезненная перестройка, на которую уходит много времени и терпения.
Личный опыт подсказывает, что разговор о балансе нужно начинать не с обвинений («ты ничего не делаешь»), а с описания своих чувств: «Я чувствую усталость и одиночество, мне не хватает твоей поддержки в быту/эмоциях». Это снимает оборонительную реакцию и переводит диалог в конструктивное русло.
Иногда дисбаланс вкладов — симптом более глубокой проблемы: разного понимания самих отношений. Для одного они — совместный проект, требующий усилий, для другого — место отдыха и потребления. Пока это фундаментальное расхождение не будет осознано и обсуждено, все тактики будут давать лишь временный эффект.
Здоровый баланс — это не математическое равенство 50/50 каждый день. Это общее ощущение справедливости на дистанции. Сегодня я поддерживаю тебя, завтра ты поддерживаешь меня. Мы оба знаем, что можем опереться друг на друга, и это знание делает союз по-настоящему надежным и желанным для обоих.
Автор: Валерия Кистерная
