1. Он не слушает ваши желания и ваши чувства.
Анна Фëдорова, клинический психолог, психотерапевт, психосоматолог, арт-терапевт, врач рассказала, как ведёт себя манипулятор в отношениях.
Он игнорирует то, что вам действительно важно, но при этом когда ему необходимо что-то от вас, манипулятор может резко включиться в заботу, и дать то, что важно вам. Но в моментах, когда вам что-то необходимо, он будет игнорировать это.
Пример: когда вам нужно, чтобы партнёр убрал за собой посуду, он всегда игнорирует ваши просьбы. Но когда ему нужно от вас что-то получить, он пойдёт и помоет посуду. Это манипуляция.
Но это не будет манипуляцией, если вы в начале отношений договорились о том, что моете посуду только вы.
Тогда это договорённость, которая вам со временем перестала нравиться - и нужно снова обсудить это с партнёром.
2. Он давит на ваше чувство вины, и усиливает его.
Выставляет факты таким образом, что вы оказываетесь всегда виноватой, а он выходит сухим из воды.
На самом деле вы чувствуете, что всё не так было, как партнёр рассказывает, но манипулятор убеждает вас в обратном, вплоть до обесценивания вашей памяти, со словами: "Такого не было, это ты всё придумала".
Пример: если вы попросили человека не разбрасывать свои вещи, и положить их в корзину для белья, а он сказал, что "я их не разбрасываю, тебе кажется, и вообще, почему у тебя так везде не убрано, в такой грязи носки хорошо смотрятся", - это манипуляция.
Даже если она переводится в шутку, это не шутка.
3. В остальное время человек очень может быть милым и приветливым. Особенно с другими людьми.
Манипулятор бессознательно понимает, что делает не очень хорошо, и сам чувствует вину. Даже когда он её перекладывает на другого, всё равно ему становится не легче, а хуже. Поэтому он будет иногда быть и милым, и приветливым, но отличие от реальных чувств в том, что он делает это невпопад.
Например: головой вы понимаете, что когда партнёр принёс вам цветы, это он сделал очень приятный поступок.
Но вы не чувствуете радости от этого, потому что конфликт не был разрешен, и появляется ощущение, будто человек откупился.
При этом попытки поговорить и разрешить конфликт сводятся к обвинению вас. "Я же цветы купил, чего тебе ещё надо?"
Манипулятора отличить можно, только если научиться доверять своим чувствам. Такие люди сами не в контакте со своими чувствами, и руководствуются искажёнными представлениями об отношениях. Но если вы будете сопоставлять действия и чувства, то вы легко вычислите манипуляторов, и сможете быстро выйти из их влияния.
Иногда сложно выйти из этих отношений, особенно если вам сложно доверять себе.
Тогда может помочь профессиональный психолог, который поможет вам научиться слышать и слушать себя, тем самым распознавать манипуляции в вашу сторону.
