Стресс обеспечивает тактику прорыва в трудной ситуации, поскольку позволяет мобилизовать все ресурсы организма, а также довести до предела весь функционал мышления, чтобы справиться со сложной задачей.
Мария Николаева профессиональный философ и востоковед. Наставник экспертов в области саморазвития. Автор научной монографии по социологии "Понятие Мы и суждение Нашей воли" рассказала, чем полезен и опасен стресс: хронический стресс.
По сути, это незаменимое средство в борьбе за выживание, стремление к успеху, лидерство в коллективе, творческие идеи, научные открытия и пр.
Сам по себе стресс отлично оптимизирует все исходные данные человека, позволяя понять окружающим и ему самому, на что он способен в жизни.
Совсем другое дело - хронический стресс, именно с ним сталкиваются жители мегаполисов и отчаянно борются медики и психологи.
Такое состояние наступает, когда вызовы судьбы происходят не иногда, а на непрерывной основе, практически каждый день. Тогда организм работает на пределе до истощения, не имея никакой возможности расслабиться и восстановить потраченные ресурсы.
Неудивительно, что это приводит к психосоматическим заболеваниям, а впоследствии даже к инфарктам и инсультам.
Итак, вывод достаточно очевиден: организму полезны регулярные встряски, но не следует допускать работы на износ, частых конфликтов, чрезмерных тренировок.
Фактически, каждый человек может и должен отрегулировать для себя посильную периодичность "полезного стресса", если нет внешних вызовов, чтобы не образовался застой во всех сферах жизни. Именно об этот феномен стало модным называть "выход из зоны комфорта", который производится по личному решению волевым усилием.
Наоборот, если стрессовая обстановка и так зашкаливает в текущих обстоятельствах, то придется выбирать прямо противоположную тактику "дозирования стресса". Не бросаться решать все проблемы сразу, а учиться "есть слона по частям".
Тогда после каждой маленькой победы вы целенаправленно берете паузу для восстановления, отстраняясь от событий на некоторое время, чтобы прийти в себя, осмыслить ситуацию и принять правильные решения, чтобы действовать смело и настойчиво, но уже наверняка.
Шкала оценочности здесь будет чисто субъективной, ведь самое важно, как вы себя чувствуете. Одни и те же ситуации вгоняют в сильный стресс неподготовленных людей, но оставляют равнодушными, например, профессионалов, изначально выбравших для себя работу с риском.
Кто-то мучительно переживает каждый нюанс в отношениях с близкими, а кому-то вообще все равно, как к нему относятся другие люди. Точно так же физическое тело обладает разной степенью выносливости, и нагрузка должна быть индивидуальной.
В современном обществе само понятие стресса получило скорее негативный оттенок, поскольку обычно подразумевается именно хронический стресс.
Не нужно забывать, как говорил Гегель, "ничто великое в мире не совершается без страсти", которая временно приводит организм в состояние сильного стресса. Любое новое достижение - это крайность, к которой приводит рывок или бросок, когда все существо собирается воедино и полностью выкладывается в выбранном направлении.
Стресс - залог успеха и прогресса!
При недостаточно развитой рефлексии, когда человек не в состоянии самостоятельно оценить, насколько вредными оказываются для него последствия чрезмерной активации организма, всегда лучше обращаться к специалистам - врачам или психологам, - а не полагаться на внешние оценки и советы близких.
Окружающие люди могут выдавать совсем неадекватные реакции, если они заинтересованы в том или ином исходе событий. Так, члены семьи или начальство могут подбадривать человека на последнем издыхании, когда ему нужен отдых.
Не случайно в наше время все шире развивается система психологической помощи, ведь хронический стресс искажает восприятие реальности, и человеку становится все труднее понимать, что с ним происходит, пока он не обратится к профессиональным критериям.
