Среди современников не исчезает запрос на результативную психопрактику сохранения душевногоравновесия.
Люди смотрят на успехи других, заметные в соцсетях и рекламных статьях, на жизнь богатых, и страдают от того, что не могут себе того же позволить.
Три способа комфортно жить в состоянии стресса и постоянной экономии
Психолог Андрей Кашкаров замечает причинно–следственную связь явлений и разработал рекомендации самопомощи.
Душевное равновесие или гармония – категория «внутреннего порядка» формируется отношением к себе, другим и событиям. Помогут три доступные всем психотехники.
Необходимо найти и развивать в себе черты характера и навыки, которые вас безусловно выделяют среди других. Говоря языком психологии, необходимо заместить отрицательные эмоции, в данном случае – зависть собственными уникальными достижениями в доступной сфере. Тогда приходит понимание, что вы (как и все люди) тоже богаты, имеете материальный или нематериальный актив, который не имеет «богач».
Второй работающий способ – обесценивание. Нет ни одного взрослого человека в мире, живущего без проблем. Даже если скрыты – они могут быть разными – здоровье, бездетность, отсутствие семьи или проблемы в детско-родительских отношениях, с родственниками разной дальности, жесткая конкуренция с коллегами, претензии правоохранительных органов и многие другие. Даже когда у человека «все есть», обязательно чего-то недостает. С пониманием этого факта, богатых людей воспринимают равными себе.
Поможет юмор. Как элемент обесценивания можно представить богача «голым» в прямом смысле. И улыбнуться. А если вы улыбаетесь – уже испытываете положительные эмоции, и разница в возможностях и доходах не напрягает как прежде.
Не воспринимайте себя слишком серьезно – еще одна помогающая психопрактика. Тогда вам не придется часто обижаться или «надувать щёки», опасаясь за свой авторитет, как чиновник.
Будьте свободнее в проявлениях и меньше страшитесь будущего, ибо никто не идеален, и богатые, приводящие удобный, но не безупречный аргумент «все богатство (вариант – власть) от бога» тоже. Конец, у всех один. Но временем, вам доступном, все еще можете распоряжаться с удовольствием и без зависти. Вообразите себе, что вы богаты. И к этому скоро привыкните. Ибо в каждом есть дар уникальности и незаменимости.
Как воспринимать разницу в доходах
Проблема в доходах на фоне постоянной ярмарки тщеславия вокруг (в том числе в социальных сетях) тоже решается отношением к ситуации. Можно стремится заработать больше, это доступный и массовый путь, но, если нет прорывных коммерческих решений, как правило,и он неэффективен. Доходность и новые возможности будут отдаляться как линия горизонта, сколько шагов ни сделай навстречу богатству. Тогда можно поменять отношение к богатству.
К примеру, денег у вас не много, но вы давно мечтали похудеть – затрачивая меньше денег на «магазинную» еду с небезупречным составом искусственных ингредиентов, тогда можно оздоровить организм разумным лечебным голоданием. А голодание лечит от многих недугов. Как говорил один профессор (А.П. Столешников) в книге «Как вернуться к жизни» – «если голод не лечит – ничто не лечит».
Поэтому и «богатые» плачут, а некоторые даже рыдают крокодиловыми слезами, только без избыточной ажитации и этапажа на публику. Один выдающий музыкант сочинил песню в которой были и такие слова «Она идет по жизни смеясь…Удача с ней, жизнь удалась. И без исключенья все с восхищеньем смотрят ей в след. И не замечают, как плачет ночами Та что идет по жизни смеясь».
