Кажется, что критика — это двигатель прогресса: «Я же говорю это из любви, чтобы ты стал лучше».
Но регулярные замечания, даже по делу, действуют как кислота, медленно разъедая уважение и симпатию, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Со временем партнер перестает чувствовать себя любимым, а начинает ощущать себя вечным должником, который никогда не соответствует негласному стандарту. Эта критика редко бывает о конкретном поступке.
Чаще она скатывается в оценку личности: «ты невнимательный», «ты безответственная». Такие ярлыки ранят глубже, чем гнев по поводу ситуации, потому что атакуют ядро человека.
Защищаясь, партнер либо уходит в глухую оборону, либо начинает тихо ненавидеть вас за это постоянное чувство собственной неполноценности. Психологи рекомендуют правило «бутерброда»: если нужно указать на промах, начните с позитивного, затем озвучьте суть проблемы и завершите вдохновляющей перспективой.
Но важнее правило «необходимости»: спросите себя, действительно ли это замечание нужно сейчас, или вы просто выпускаете пар? Часто лучшее решение — просто промолчать.
Эксперты в области парной коммуникации настаивают: хвалите публично, критикуйте с глазу на глаз. И никогда не критикуйте то, что человек не может изменить за пять минут.
Его характер, прошлое, манеру речи — всё это часть целостной личности, которую вы когда-то полюбили. Или нет?
Личный опыт пар, отказавшихся от тотальной критики, описывает чудо преображения атмосферы. Когда вы перестаете быть инспектором, ваш партнер расслабляется и часто сам начинает меняться к лучшему, не из страха, а из желания радовать того, кто наконец-то увидел в нем хорошее. Любовь расцветает там, где её перестали улучшать.
Автор: Валерия Кистерная
