Вы замечаете, что после конфликтов в воздухе еще долго висит тяжелое молчание, хотя формальные примирения уже состоялись.
Отсутствие продуманных ритуалов восстановления связи после ссор оставляет невидимые шрамы, которые накапливаются с каждым новым конфликтом, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Психологи подчеркивают, что качество отношений определяется не отсутствием конфликтов, а способами их разрешения и восстановления после них. Культура извинений включает не только слова, но и действия, помогающие обоим партнерам снова почувствовать безопасность и близость.
Исследования показывают, что пары, выработавшие свои ритуалы примирения, значительно реже доводят разногласия до деструктивных ссор. Создание таких ритуалов требует творческого подхода и учета особенностей обоих партнеров.
Для кого-то это может быть объятие в течение определенного времени, для другого — совместная прогулка или приготовление особенного блюда.
Одна пара придумала "ритуал воздушного шара" — они мысленно "помещали" свою обиду в шар и отпускали его с балкона, символически завершая конфликт. Эти практики работают как эмоциональный клей, восстанавливая связь, которая могла быть повреждена в ходе столкновения.
Автор: Валерия Кистерная
