Не многие люди всегда поддерживают здоровое состояние своего сердца. Конечно, они могут избавиться от вредных привычек, которые губительно влияют на сердце. Но этого недостаточно, чтобы сохранить наше сердце здоровым.
Зачастую люди совершают такие вещи, которые отрицательно влияет на сердечную мышцу. Причём они могут казаться безобидными или вообще не связаны друг с другом. Но между ними есть отрицательная связь, которую следует узнать.
Но каким образом мы вредим своему сердцу? Расскажем про 5 необычных вещей, которые отрицательно влияют на здоровье вашего сердца.
1). Сменный график работы
Сменный график работы вредит сердцу потому, что во время такого графика происходит нарушение циркадного ритма организма. Это влечёт за собой проблемы с сердцем и даже летальный исход потому, что сердечная мышца может не выдержать такой нагрузки. Особенно если человеку более 40 лет или он имеет проблемы с сердцем.
2). Храп
Если человек храпит во сне, тогда ему нужно сходить к врачу и избавиться от храпа. Дело в том, что во время храпа происходит задержка дыхания, отчего человек испытывает кислородное голодание и у него нарушается сердечный ритм. Это влечёт за собой проблемы с сердцем и даже остановку сердца.
3). Проблемы в семье
Многим людям знакомы ситуации, когда они могли поссориться со своими родными и как следует покричать друг на друга. Но частые проблемы в семье вредят организму и нашему сердцу, поскольку человек в такие моменты испытывает стресс.
4). Просмотр телевизора
Частый просмотр телевизора увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний. Человек в такие моменты сидит дома, не дышит свежим воздухом, переживает за героев фильма и так далее, что отражается на его здоровье. Всего лишь 1 час просмотра телевизора, увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний на 20%.
5). Чрезмерная физическая нагрузка
Занятия спортом полезны для здоровья человека. Но даже в них должна быть мера, чтобы не навредить своему сердцу. Если вы чувствуете усталость и не можете больше тренироваться, тогда вам следует отдохнуть. Если же продолжить тренировку, тогда ваше сердце может не выдержать большую нагрузку, что может привести к его остановке.
