Сауны набирают все большую популярность. Вы можете посвятить себя этому практически в течение всего года.
Если в зимний период, т.е. с осени по весну, сауна поддерживает функцию иммунной системы, то в более теплый период с весны по осень выполняет профилактические функции.
Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле происходит с вашим телом во время посещения сауны?
Благотворное влияние сауны известно давно.
Сауны определенно не изобретение современности. О его положительном влиянии на наше здоровье известно давно. Уже много-много лет назад в священных местах строили сауны, где их использовали не только для медитаций, но и для духовных встреч.
Раньше были бани по-черному, которые до сих пор являются огромной достопримечательностью и, прежде всего, проблемой. Были паровые сауны, сегодня мы любим финские сауны.
Что происходит с телом, когда вы находитесь в сауне
Для повышения температуры тела требуется всего несколько минут. Это приводит к тому, что тело пытается остыть, поэтому сердце бьется быстрее и перекачивает больше крови. Это вызывает учащение пульса и повышение артериального давления.
Также можно наблюдать изменения кожи, которая розовеет и красиво кровоточит. Тело начинает потеть.
Посетив сауну, вы приведете в движение практически всю сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
Сауна подходит всем
Посещение сауны вызывает у многих опасения. Однако если человек здоров и не испытывает никаких проблем со здоровьем, то бояться сауны не нужно. Но уж точно не ходите в сауну, насладившись уткой с шестью варениками и кучей капусты.
Посещение сауны не рекомендуется даже после ночной прогулки или при появлении признаков похмелья.
Людям, страдающим гипертонией, нельзя посещать сауну. Также люди, которые лечат печень или почки. Посещение сауны не рекомендуется, даже если вы боретесь с воспалением, имеете проблемы с кожей или ждете ребенка.
Ранее мы рассказывали о том, какие мелодии будильника вызывают стресс и депрессию.
