Люди часто думают, что похудение является ключом к сохранению здоровья и долголетия.
Однако недавние исследования показали, что люди с «одним толстым местом и двумя большими местами» с большей вероятностью проживут дольше.
Этот вывод может удивить некоторых людей. Однако ученые пришли к этому интересному открытию в результате множества исследований и анализа данных.
Толстые ноги
Мускулистые ноги — одна из тех черт тела, за которыми любят гнаться многие люди. Однако, помимо эстетики, люди с более толстыми ногами живут дольше, чем люди с более тонкими ногами.
Согласно исследованию, проведенному в США, мужчины и женщины в возрасте от 65 до 74 лет, у которых была большая окружность ног, реже умирали, чем те, у кого была меньшая окружность ног, и имели более низкий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Это связано с тем, что люди с сильными мышцами ног имеют лучший обмен веществ и могут лучше сжигать жир.
Кроме того, мышцы ног помогают сохранять равновесие, снижают риск падений и снижают риск переломов. Поэтому люди с толстыми ногами имеют больше шансов сохранить хорошую физическую форму в пожилом возрасте.
Большой объем легких
Емкость легких — это способность организма поглощать и выводить кислород. Большая емкость легких означает, что организм может лучше транспортировать кислород и повышать сопротивляемость организма болезням. Исследования показали, что люди с большим объемом легких более здоровы и живут дольше.
Высокая емкость легких может помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и пневмония. Кроме того, большой объем легких также может улучшить переносимость и иммунитет организма, а также бороться с болезнями.
Широкий кругозор
Причины долголетия людей с широким кругозором отражаются не только на физическом уровне, но и немаловажную роль играют и психологические факторы.
С физиологической точки зрения у людей с широким кругозором, как правило, лучше дыхание и сердечно-сосудистая функция, что может обеспечить организм достаточным количеством кислорода и питательных веществ, а также помогает удалять метаболические отходы и углекислый газ из организма.
Таким образом, метаболические способности организма будут сильнее, а скорость старения клеток также будет замедлена, тем самым замедляя процесс старения и увеличивая продолжительность жизни.
Кроме того, люди с широким кругозором часто более уверены в себе, открыты, оптимистичны и обладают самоконтролем.
Все эти положительные психологические характеристики связаны с долголетием. Это связано с сильной связью между психическим здоровьем и физическим здоровьем. Беспокойство, стресс и негативные эмоции могут привести к стрессовой реакции организма, которая ускорит старение и увеличит риск развития заболеваний.
Наоборот, позитивный настрой может снять стресс в организме, уменьшить симптомы болезни, повысить иммунитет и жизненный тонус и таким образом продлить жизнь.
Кроме того, у людей с широким кругозором, как правило, лучше развиты социальные и межличностные навыки, что также положительно влияет на продолжительность жизни.
Исследования показали, что социальные и межличностные взаимодействия оказывают важное влияние на физическое здоровье и продолжительность жизни и связаны с болезнями, смертностью и другими аспектами.
Люди с широким кругозором, как правило, более открыты, уверены в себе, общительны и с большей вероятностью интегрируются в общество и группы, что может привести к большей поддержке и ресурсам, которые могут способствовать укреплению здоровья и продлению жизни.
Подводя итог, вывод о том, что люди с «одним толстым участком тела и двумя большими местами» живут дольше, основан на исследованиях трех аспектов: толстых ног, большого объема легких и широких взглядов.
Хотя эти черты не являются единственными определяющими факторами долголетия, они тесно связаны с долголетием.
Поэтому для того, чтобы добиться здоровья и долголетия, рекомендуется увеличить мышцы ног и объем легких с помощью правильных упражнений и в то же время обратить внимание на сохранение оптимистичного отношения к себе, чтобы сделать себя здоровее и жить дольше.
Ранее стало известно, почему нельзя брать с собой в туалет мобильный телефон.
