Мята - ароматное растение, листья которого нередко добавляют в чай, чтобы придать ему хороший вкус. Нередко ее и в салаты кладут, в овощные гарниры.
В большинстве случаев, если мяты в доме нет, никто не страдает, поскольку она редко является обязательными ингредиентом. Но порой ее начинает сильно хотеться, отказываться от нее в таком случае желания не возникает.
Если организм стал настойчиво требовать мяты, то без внимания это нельзя оставлять. Подобное явление говорит о нехватке некоторых веществ.
Железо
Оно отвечает и за выработку гормонов щитовидки, и за усвояемость витаминов группы В. Если данного вещества хватать не будет, то может развиться анемия.
В 100 граммах мяты содержится даже больше суточной дозы железа. Ее и начинает хотеться, когда нужно восполнить дефицит названного компонента.
Фенилаланин
Он является незаменимой аминокислотой. Она принимает участие в строительстве белков, а также влияет на функцию почек, регулирует ее.
Также это вещество важно для памяти, для мозга. Без него будет трудно концентрироваться, запоминать что-то. В мяте много фенилаланина, поэтому при его недостатке будет хотеться добавить ее в различные блюда.
Глутаминовая кислота
Организм может вырабатывать ее самостоятельно, но не в том количестве, которое необходимо. Данная кислота влияет на работу ЦНС, иммунной системы. В азотистом обмене она тоже принимает участие.
При ее дефиците будут наблюдаться нарушения со стороны нервной системы, проблемы с пищеварением, а еще будет сильно и постоянно хотеться мяты, поскольку там компонента много.
Кальций
Без него не будут крепкими кости. Зубная эмаль тоже будет страдать, из-за чего состояние зубов будет оставлять желать лучшего.
Аритмия, судороги, онемение конечностей, отсутствие аппетита - все это будет говорить о дефиците кальция. Мяты организм при этом будет просить, поскольку с ее помощь нехватку можно легко восполнить.
Все эти вещества должны находиться в организме в нужном количестве. В таком случае е будет появляться дикого желания съесть мяты.
