Гены действительно выдают каждому своеобразную «стартовую косметичку», определяя предрасположенность к сухости или жирности, склонность к ранним морщинам или пигментации.
Но современные исследования в области эпигенетики доказывают, что эти программы не являются приговором — наша ДНК содержит тысячи «переключателей», активность которых зависит от образа жизни, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Факторы среды, питание и даже психологическое состояние могут включать или выключать определённые гены, влияя на то, как будет выглядеть кожа. Солнце — один из самых мощных эпигенетических факторов, способный активировать гены, ответственные за фотостарение и гиперпигментацию.
При этом регулярное использование солнцезащитных средств работает как защитный щит, предотвращая эти нежелательные изменения на самом глубоком уровне. Точно так же курение запускает каскад реакций, приводящих к разрушению коллагена, в то время как отказ от вредной привычки постепенно возвращает кожу к её исходным, более здоровым настройкам.
Пища тоже общается с нашими генами через сложные биохимические пути. Например, избыток сахара может провоцировать гликацию — процесс, который не только повреждает белки кожи, но и негативно влияет на активность генов, отвечающих за её восстановление.
С другой стороны, антиоксиданты из ягод и зелени способны поддерживать работу генов, связанных с синтезом собственных антиоксидантных ферментов организма. Качество сна и уровень стресса — ещё два мощных рычага управления генетической программой.
Хроническое недосыпание повышает уровень кортизола, который может блокировать гены, ответственные за обновление клеток. Напротив, практики релаксации и полноценный отдых создают оптимальные условия для работы генов, обеспечивающих регенерацию и здоровый вид кожи.
Косметические ингредиенты с доказанным эпигенетическим действием — такие как ретинол, ниацинамид или пептиды — работают как тонкие настройщики. Они не переписывают генетический код, но могут мягко направлять активность определённых генов, например, стимулируя выработку коллагена или нормализуя работу сальных желез.
Их эффективность — прямое доказательство того, что уход может вести содержательный диалог с наследственностью. Таким образом, судьба кожи лишь отчасти прописана в генах, а её реализация находится в наших руках.
Осознанный выбор ежедневных ритуалов, от нанесения крема до выбора ужина, формирует эпигенетический ландшафт, который определяет, какие грани наследственности проявятся, а какие останутся лишь спящим потенциалом.
Автор: Валерия Кистерная
