Люди уверены, что тщательно чистят зубы, но результаты стоматологических осмотров говорят об обратном.
Распространенная ошибка, которую допускает большинство, сводит на нет все усилия по поддержанию гигиены, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Эта ошибка заключается в использовании неправильной техники, а именно в выполнении исключительно горизонтальных движений щеткой. Такой метод не очищает эффективно межзубные промежутки и пришеечную область, где чаще всего скапливается налет. Горизонтальные движения лишь размазывают зубной налет по поверхности эмали и могут травмировать десну.
Последствием такой привычки становится быстрое образование зубного камня в труднодоступных местах. Камень, в свою очередь, раздражает десну, вызывая ее воспаление и кровоточивость.
Со временем хроническое воспаление десен может прогрессировать в пародонтит – заболевание, приводящее к разрушению костной ткани. Это основная причина подвижности и последующей потери зубов у взрослых людей.
Правильная техника чистки зубов включает выметающие движения от десны к режущему краю зуба. Щетинки должны располагаться под углом 45 градусов к поверхности зуба, чтобы эффективно удалять налет из зубодесневой борозды.
Жевательные поверхности моляров очищаются короткими возвратно-поступательными движениями. Не забывайте уделять внимание всем зонам: внешней, внутренней и жевательной поверхности каждого зуба.
Оптимальное время чистки зубов составляет не менее двух минут два раза в день. Для контроля времени можно использовать таймер на телефоне или приобрести электрическую щетку со встроенным секундомером.
Крайне важно не пренебрегать чисткой языка, на котором скапливается огромное количество бактерий. Для этого используйте специальный скребок для языка или ребристую поверхность на обратной стороне головки своей щетки.
Использование зубной нити является не дополнительной опцией, а обязательным элементом ежедневной гигиены. Флосс удаляет бактериальный налет из межзубных промежутков, куда щетинки зубной щетки физически не могут проникнуть.
Регулярная замена зубной щетки каждые три месяца гарантирует эффективность очищения. Изношенные щетинки теряют свою упругость и перестают качественно удалять зубной налет.
Посещение стоматолога для профессиональной гигиены раз в полгода завершает комплексный уход за полостью рта. Специалист удалит твердые зубные отложения и даст персональные рекомендации по технике чистки.
Автор: Валерия Кистерная
