Печень — это большой и важный орган, который находится на правой стороне желудка и весит около трех фунтов.
Этот важный орган выполняет несколько жизненно важных функций, необходимых для поддержания вашей жизни.
Она накапливает железо и витамины и вырабатывает желчь для расщепления и переваривания жиров.
Печень также работает с желчным пузырем, поджелудочной железой и кишечником, переваривая, усваивая и перерабатывая вашу пищу.
Желчный пузырь находится прямо под печенью. Вся желчь, вырабатываемая печенью, хранится в желчном пузыре.
Очищая печень и желчный пузырь, вы можете избавиться от накопившихся токсинов и убедиться, что ваш организм работает на оптимальном уровне.
Вот 7 продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы укрепить печень и естественным образом очистить организм:
- Чеснок.
- Грейпфрут.
- Лимоны и лаймы.
- Зеленые овощи.
- Авокадо.
- Грецкие орехи.
- Куркума.
Диета играет важную роль в здоровье печени. В то время как некоторые продукты могут принести пользу вашей печени, другие могут быть вредными.
Алкоголь
Печень — это орган, который усваивает алкоголь, но за один раз она может усваивать только определенное количество алкоголя. Когда содержание алкоголя в крови становится слишком высоким, это может нарушить функционирование печени.
Уменьшите потребление соли
Если вы едите слишком много соли, это может заставить ваш организм удерживать лишнюю воду. Вашему организму действительно нужна соль, но, вероятно, не так много, как вы получаете ежедневно.
Исследования показывают, что диета с высоким содержанием соли может нанести вред печени как у взрослых, так и у развивающихся эмбрионов.
Ранее мы рассказывали, как укрепить здоровье.
