Низкий гемоглобин может появиться по разным причинам: несбалансированное питание, стресс, беременность, менопауза, нехватка железа и витаминов группы B.
Повысить его уровень, в зависимости от причины его понижения и с разрешения лечащего врача, можно в домашних условиях.
Низкий гемоглобин и его опасность
Анемия может быть вызвана многими причинами. Это не болезнь, а лишь клинический признак. Анемия отличается по форме эритроцитов, хроническому или острому проявлению, причинам появления.
Люди, подверженные этой проблеме, постоянно испытывают усталость, отдышку, головокружение. Кроме этого прослеживаются внешние признаки, такие как бледный цвет слизистых оболочек, повышенная потливость, слабый пигмент на ногтях.
Домашние способы повышения гемоглобина
Если показатель гемоглобина не соответствует стандарту лишь немного и не связан с беременностью и тяжёлыми заболеваниями, то его можно поднять народными средствами в домашних условиях.
Плоды рябины
Они являются отличным источником сорбиновой кислоты, витаминов A и C. В народной медицине рябина известна своей помощью при кровотечениях, ревматизме, запорах. Используя ее в качестве компонента для чая можно добиться небольшого улучшения в вопросе лечения анемии.
Листья крапивы
Данное растение мощный источник железа, лецитина и кремниевой кислоты. Свежий сбор способствует снятию симптомов железодефицитной анемии, стимулирует метаболические процессы и укрепляет иммунитет. Из растения нужно готовить настой, заливая несколько листьев водой, настаивая 20 минут. Фитотерапию нужно проводить 3 раза в день.
Гречка
Распространённый продукт питания — это источник белковых соединений, метионина, валима и аргинина. Так же в составе много лизина, аминокислоты, необходимой для усваивания белка. В народной медицине часто применяется для лечения анемии на фоне недостатка витаминов B. Она рекомендована беременным женщинам для предотвращения развития железодефицитной анемии.
Фруктовые соки
Способ частично восполнить дефицит железа и витаминов группы B. Однако при регулярном и неконтролируемом применении наносят больше вреда, чем пользы. Дело в том, что фруктовые соки — это источник сахара, а он, как известно, вызывает ожирение. Кроме этого, кислоты плохо влияют на качество эмали, истончая ее.
Грецкие орехи
Заблуждением является мнение о том, что грецкие орехи богаты железом. Однако они при проблеме анемии могут стать хорошим источником витаминов B2, B6 и B12. При незначительном течении недуга и слабых симптомах они могут стать вкусным и полезным домашним средством.
Все описанные выше способы поднятия гемоглобина в домашних условиях должны быть оговорены с врачом. Анемия серьезная проблема, причину которой необходимо искать вместе с лечащим доктором, и самолечение может ее серьёзно усугубить.
