Для поддержания должного уровня здоровья необходимо следить за своим рационом питания.
Кефир поможет предотвратить многие заболевания и укрепить защитные силы организма.
Пищеварительная система
В этом продукте содержатся полезные бактерии, которые нормализуют работу желудка и кишечника.
Поэтому его рекомендуют при приеме антибиотиков, чтобы восстановить микрофлору.
Костный скелет
Кефир считается средством, которое позволяет избежать истончения и других патологий костей.
Как пишет издание «Лиза», в напитке содержится кальций, фосфор и витамин К2, употребление которых является средством профилактики остеопороза.
Сердечно-сосудистая система
Считается, что состояние микрофлоры тесно связано с функционированием сердца и сосудистой сетки.
Кроме того, К2 участвует в очистке сосудов. Другие полезные вещества приводят в порядок показатели «плохого» холестерина, а также нормализуют кровяное давление.
Состояние после застолья
Плохое самочувствие после употребления алкоголя можно снять обычным кефиром.
Однако не стоит перебарщивать из-за высокой кислотности желудка, которая повышается в связи с попаданием в организм спиртных напитков.
