Ученые заявили, что хороший сон улучшает иммунитет, повышая уровень гормона роста.
Восьмичасовой ночной сон способен улучшить «обучаемость» иммунных клеток у людей.
Сон способствует миграции иммунных клеток Т-лимфоцитов в лимфатические узлы, говорится в статье в журнале Brain, Behavior, and Immunity.
Ученым удалось выяснить, что пациенты, которые полноценны спали по восемь часов или просто лежали в постели имели выше гормон роста и гормон пролактин, а также лучший контакт между Т-клетками и белком CCL19.
Примечательно, что во время сна миграция Т-клеток в сторону воспалительного хемокина CCL5 оставалась на прежнем уровне.
При этом инкубация клеток с плазмой у спящего человека приводила к увеличению CCL19-направленной миграции.
Ученые связывают этот эффект с передачей сигналов гормона роста и пролактина.
Ранее сообщалось, что делать с привычной заедать стресс.
