Учёные рассказали о рисках употребления безалкогольного пива

Выбираете безалкогольное пиво, думая, что оно безопасно? Новые исследования рушат этот миф! 

Ученые обнаружили, что такой напиток может навредить здоровью. Разбираемся, какие риски он несет и как их избежать.

Что показало исследование

Ученые из Германии и США провели эксперимент с 44 молодыми мужчинами. В течение четырех недель участники ежедневно пили две бутылки безалкогольного пива (330 мл) или воду. 

Результаты удивили: у тех, кто пил пиво, повысился уровень сахара и инсулина в крови. Это увеличивает риск диабета второго типа.

Влияние на сердце

Анализы также показали рост вредного холестерина и триглицеридов. Эти вещества связаны с болезнями сердца, такими как атеросклероз. Регулярное употребление безалкогольного пива может ухудшить состояние сосудов.

Почему это происходит?  

Высокая калорийность. Бутылка 330 мл содержит 50–100 ккал, сравнимо с газировкой.  

Сахар. Многие сорта содержат добавленный сахар или мальтозу, повышающую глюкозу.  

Ароматизаторы. Пшеничное или цитрусовое пиво часто включает подсластители, усиливающие вред.  

Нарушение обмена веществ. Напиток влияет на чувствительность к инсулину, замедляя метаболизм.

Особенно опасные виды

Пиво с добавками, например, фруктовыми или медовыми вкусами, оказалось самым вредным. Такие напитки содержат больше сахара и искусственных компонентов, нагружая печень и поджелудочную железу.

Кто в зоне риска  

Люди с предиабетом или лишним весом.  

Те, кто пьет безалкогольное пиво ежедневно.  

Любители ароматизированных сортов.

Как минимизировать вред  

Проверяйте состав. Выбирайте пиво без сахара и ароматизаторов.  

Ограничивайте количество. Не больше 1 бутылки (330 мл) 2–3 раза в неделю.  

Сочетайте с едой. Пейте во время приема пищи, чтобы замедлить усвоение сахара.  

Заменяйте водой. Минеральная вода без газа — лучший выбор для ежедневного питья.  

Контролируйте здоровье. Регулярно проверяйте уровень сахара и холестерина.

Итог

Безалкогольное пиво кажется безобидным, но его регулярное употребление повышает риски диабета и сердечных проблем. Особенно опасны сладкие и ароматизированные сорта. Читайте этикетки, пейте умеренно и следите за здоровьем.