Вы чистите зубы дважды в день, но они стали чувствительными и желтеют?
Возможно, дело в пасте, которая должна защищать, но вредит.
Многие популярные бренды добавляют абразивные частицы (например, диоксид кремния), которые царапают эмаль, делая её уязвимой для кариеса.
Еще один опасный ингредиент — лаурилсульфат натрия. Он создает густую пену, но сушит слизистую, провоцируя стоматит.
А «отбеливающие» формулы с перекисью водорода истончают эмаль, особенно если у вас уже есть микротрещины. Как найти безопасный вариант?
Посмотрите на индекс абразивности (RDA). Для чувствительных зубов он должен быть ниже 50. Избегайте паст с яркими красителями и ментолом — они маскируют боль, но не лечат.
Ищите в составе гидроксиапатит — он «латает» повреждения эмали, или ксилитол — натуральный подсластитель, убивающий бактерии.
Но даже идеальная паста не поможет, если вы совершаете ошибки при чистке. Например, двигаете щетку горизонтально — это стирает эмаль у основания зубов.
Вместо этого используйте круговые движения и держите щетку под углом 45 градусов. И не давите на неё: современные щетины очищают даже при легком касании.
А если хотите осветлить зубы без вреда, попробуйте пасту с активированным углем. Но помните: уголь абразивен, поэтому применяйте его не чаще 2 раз в неделю.
И не забывайте про зубную нить: она удаляет налет там, где щетка бессильна.
А после еды жуйте жвачку без сахара — она нейтрализует кислоту и усиливает слюноотделение.
Автор: Валерия Кистерная
