Некоторые привычки могут не лучшим образом влиять на состояние поджелудочной железы.
При этом если регулярно пренебрегать определенными важными правилами, то проблемы со здоровьем не заставят себя ждать.
Подробнее об этом в своем телеграмм-канале рассказала эндокринолог Диляра Лебедева.
Слишком мало есть
Проблемы с гормональным фоном и щитовидной железой в ряде случае могут приводить к набору веса.
Однако в таком случае не стоит бросаться в крайности и сильно ограничивать себя в еде или же и вовсе голодать.
Ведь так можно лишь усугубить ситуацию и еще больше подорвать здоровье.
Мало спать
Поздний отход ко сну и как следствие его недостаток также могут негативно отразиться на здоровье в целом.
Регулярный недосып плохо скажется на состоянии организма.
Причем такая привычка также может привести к проблемам с функционированием гормональной системы.
Мало белка
Всем известно, что рацион должен быть максимально разнообразным и сбалансированным.
В него должны входить все необходимые микроэлементы и вещества, в том числе и белки.
Ведь на фоне нехватки белков также могут появиться серьезные проблемы со щитовидной железой.
Поэтому в рационе обязательно должно быть мясо и иные продукты, которые богаты белками.
Не следить за дефицитом
При нехватке тех или иных веществ организм может дать сбой.
Поэтому важно следить за тем, чтобы не возникало их дефицита.
Для щитовидной железы важно наличие нужного количества йода, железа, цинка, магния и селена.
Ранее мы писали, какие продукты нужно есть, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы.
