Некоторые привычки могут оказывать негативное влияние на здоровье мозга.
Об этом проинформировала невролог Наталья Тараненко.
Подробности она раскрыла в ходе беседы с журналистами издания aif.ru.
Отмечается, что некоторые повседневные привычки могут воздействовать на мозговую активность.
Среди таковых эксперт назвала недостаточное количество сна.
По ее словам, недостаток сна в таком случае воздействует на некоторые когнитивные функции.
В частности, речь идет о памяти и концентрации внимания.
Регулярный недосып может оказывать влияние на способность мозга к обработке информации и принятию решений.
Кроме этого, не лучшим образом воздействует на мозг малоподвижный образ жизни.
В таком случае может уменьшаться его нейропластичность, на фоне чего возможно ухудшение памяти.
Эксперт в числе вредных привычек также назвала и неправильное питание.
Если в рационе много простых углеводов или жиров, не стоит удивляться проблемам со здоровьем.
Плохо влияет на состояние мозга и стресс. Он приводит к его утомлению, отражаясь при этом на эффективности его работы.
Поэтому специалист назвала несколько методов восстановить функционирование данного органа.
В такой ситуации нужен полноценный сон, регулярная физическая активность и правильное питание, включающее в себя все необходимые элементы.
