Белые лунки на ногтях исчезают, вызывая беспокойство о здоровье. Отсутствие этих полукругов заставляет людей подозревать серьезные проблемы.
Изменения в питании или образе жизни часто влияют на их видимость. Правильный уход за ногтями помогает вернуть лунки и поддерживать здоровье, рассказывает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Исчезновение лунок портит внешний вид ногтей. Это заставляет людей переживать о возможных болезнях или слабости организма.
Лунки, или белые полукруги у основания ногтя, отражают состояние здоровья. Их исчезновение может говорить о временных изменениях в теле.
Journal of the American Academy of Dermatology объясняет, что лунки пропадают из-за нехватки витаминов. Недостаток железа или цинка делает их менее заметными.
Неправильное питание, особенно низкое потребление белка, ослабляет ногти. В результате лунки становятся бледнее или совсем исчезают.
В таких условиях пересмотр рациона улучшает состояние ногтей. Добавление полезных продуктов возвращает лункам их яркость и форму.
Употребление продуктов с железом, таких как мясо или шпинат, укрепляет ногти. Достаточное количество белка, например, из яиц, поддерживает их рост.
Дерматолог Крис Адигун подчеркивает важность увлажнения кутикулы для здоровья ногтей. Регулярное нанесение масла сохраняет лунки заметными и ногти крепкими.
Стресс или недостаток сна также влияют на внешний вид ногтей. Постоянное напряжение замедляет восстановление их структуры.
Clinical Nutrition Insights подтверждает, что питье воды поддерживает здоровье ногтей. Достаточное увлажнение организма предотвращает их ломкость и сухость.
Ограничение агрессивных лаков и частого маникюра защищает ногтевую пластину. Использование мягких средств для ухода сохраняет естественный вид лунок.
Продуманный уход за ногтями возвращает им здоровый вид и делает лунки заметными. Регулярное внимание к питанию и привычкам улучшает их состояние.
Автор: Елена Гутыро
