Знаете ли вы, что бодрящий эффект кофе можно найти во многих других напитках и продуктах, а не только в кофе? К аромату это, конечно же, не относится.
Какие напитки могут заменить кофе?
Цикорий
Цикорий, пожалуй, самый известный заменитель кофе.
Он не содержит кофеин, но в нем достаточно веществ, которые способствуют хорошему кровообращению.
Также в состав цикория входит калий, кальций, магний, витамины В, С, РР и инулин, способствующий снижению сахара в крови.
Поэтому цикорий можно и полезно употреблять не только сердечникам, но и диабетикам.
Чай
Мате. Этот напиток не только экзотический, но и очень полезный. Поскольку обладает как пикантным вкусом, так и полезными свойствами. Богат железом, кальцием, марганцем, магнием, серой, натрием и витаминами Е, Р, А, С, В.
Прекрасно бодрит, освежает и обеспечивает приливом сил не хуже, чем кофе. И, главное, не вызывает привыкания!
Зеленый чай
Обладает не только приятным освежающим вкусом, но и содержит большое количество кофеина. Кроме этого зеленый чай стимулирует защитные функции организма.
Имбирь
Имбирь прекрасно укрепляет иммунитет и активизирует работу мозга, неоценим для работников умственного труда.
В виде имбирного чая улучшает состояние кожи и пользуется популярностью у людей, которые следят за своим весом и ведут здоровый образ жизни.
Женьшень
Напиток из корня женьшеня относится к природным энергетикам. Обладает способностью взбодрить и нормализовать артериальное давление. При приготовлении этого энергетического напитка, можно добавлять в него специи и цитрусовые.
Соки
Стакан апельсинового или гранатового сока является отличным заменителем ароматного кофе. Из-за содержания большого количества витамина С, соки из лайма и лимона особенно полезны. Они не только заряжают энергией, но и стимулируют работу сосудов и сердца.
Свежие фрукты
Сахароза, содержащаяся в свежих фруктах, не только увеличивает приток энергии, но и снабжает организм полезными органическими волокнами, минеральными веществами и витаминами.
Горький шоколад
Небольшое количество горького шоколада улучшает работу мозга, бодрит и повышает концентрацию внимания. А также дает необходимые силы и улучшает настроение. В шоколаде содержатся полезные витамины Е, РР, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Особенно полезен женщинам после 40, чтобы поддерживать на нужном уровне серотонин и не набирать вес.
Орехи
Горсть орехов смогут заменить чашку кофе и обеспечить организм энергией на весь день. Их по праву можно назвать настоящей «ореховой батарейкой».
Автор: Маргарита Садковская
