Кофе без кофеина безопасен или нет: мнение экспертов

Для многих людей утренний ритуал начинается с чашки ароматного кофе.

Однако для некоторых кофеин может вызывать нежелательные побочные эффекты, к которым можно отнести: нервозность, плохой сон и многое другое. 

В таких случаях люди обращаются к кофе без кофеина, надеясь избежать этих проблем. Но насколько безопасен кофе без кофеина? В этом вопросе стоит разобраться детальнее, так как существует несколько особенностей.

Польза и риски кофеина

Кофеин, содержащийся в кофе, имеет свои положительные и отрицательные стороны. С одной стороны, он может повысить бодрствование, улучшить настроение и даже улучшить когнитивные функции. 

С другой стороны, употребление больших доз кофеина может привести к раздражительности, тревожности и даже сердечным проблемам у некоторых людей.

Кофе без кофеина

Он производится путем удаления кофеина из зерен кофе. Это делается различными методами, такими как обработка водой или использование химических растворителей. 
В результате получается напиток с тем же вкусом, но с уменьшенным содержанием кофеина или вовсе без него.

Мнение экспертов

Мнение экспертов по поводу безопасности кофе без кофеина разнится. Некоторые утверждают, что он абсолютно безопасен и даже может быть полезен для людей, чувствительных к кофеину. 

Другие же указывают на потенциальные риски обработки химическими растворителями или изменения в составе кофейных зерен.

Можно отметить ключевой факт: реакция организма у людей может отличаться. Для кого-то такой кофе станет открытием, а у других могут проявиться побочные эффекты, которые дадут о себе знать через время.

Как выбрать безопасный кофе без кофеина

Есть несколько советов:
1)    Предпочтительно выбирать кофе без кофеина, обработанный методом декофеинизации с использованием воды.
2)    Лучше приобретать кофе без кофеина от надежных производителей с хорошей репутацией.
3)    Особое внимание следует уделять составу. Нередки ситуации, когда в составе можно встретить различные красители или усилители вкуса, от их употребления не будет никакой пользы. 

Такой напиток может быть отличной альтернативой для тех, кто хочет наслаждаться вкусом напитка нежелательных побочных эффектов кофеина. Однако перед тем, как включить его в свой рацион, всегда стоит обратиться обращать внимание на состав и важно следить за реакциями собственного организма.

Ранее мы рассказывали о приготовлении нежной намазки на хлеб из тахини и фасоли.