В борьбе с лишними килограммами некоторые люди прибегают к строгим диетам.
Однако подобные экстремальные методы снижения веса могут негативно отразиться на состоянии здоровья.
Подробнее об этом, как передают журналисты ИА PrimaMedia, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Валькова.
Специалист обратила внимание на то, что в Сети есть немало рекомендаций по снижению веса и питанию.
Однако к ним стоит относиться максимально осторожно. К примеру, в рамках некоторых диет предлагается сильно снизить суточную норму калорий.
Но это, как отметила специалист, может привести к различным проблемам.
Например, в таком случае появится сухость кожи, авитаминоз и начнутся перепады настроения. Кроме этого, могут даже появиться камни в почках.
Эксперт заявила, что к подобным диетам не стоит прибегать людям, у которых имеются какие-либо хронические заболевания.
Такое питание, согласно заявлению специалиста, может привести к ослаблению иммунной системы и нарушению гормонального баланса.
Также врач указала на то, что у подобных диет может быть так называемый «рикошет». После резкого снижения веса килограммы могу быстро вернуться, да еще и с лихвой.
Поэтому вместо экстремальных методов борьбы с лишним весом стоит отдать предпочтение сбалансированному питанию.
