Вы соглашаетесь на каждую просьбу коллег, берете на себя лишние задачи и киваете на всех совещаниях?
Поздравляем, вы рискуете стать «человеком-да» — тем, кого ценят за сговорчивость, но редко уважают за мнение.
Постоянное согласие кажется безопасным путем, но оно может загнать вас в ловушку перегрузки и утраты авторитета.
Давайте разберем, как говорить «нет» с умом и сохранить репутацию профессионала. Быть «человеком-да» опасно, потому что это размывает ваши приоритеты.
Сотрудники, которые соглашаются на все задачи без фильтрации, на 25% чаще сталкиваются с выгоранием.
Постоянное «да» приводит к перегрузке, снижению качества работы и даже к недовольству коллег, которые замечают, что вы не справляетесь.
Шерил Сэндберг в книге «Lean In» подчеркивает: «Соглашаться на все — это не про лояльность, а про отсутствие стратегии».
Почему так трудно говорить «нет»? Психологи объясняют это страхом конфликта или желанием угодить. Но постоянное согласие снижает вашу ценность в глазах команды.
Исследование показало, что сотрудники, которые умеют вежливо отказываться, воспринимаются как более уверенные и компетентные.
Например, если вы соглашаетесь на каждую просьбу, вы рискуете утонуть в мелких задачах, упуская возможность сосредоточиться на стратегически важных проектах.
Как научиться говорить «нет» правильно? Начните с оценки своих ресурсов. Прежде чем соглашаться, подумайте: есть ли у вас время и силы?
Если задача не входит в ваши приоритеты, предложите альтернативу. Например: «Я не смогу подготовить отчет к завтра, но могу помочь с анализом на следующей неделе».
Такой подход показывает, что вы цените свое время и готовы к сотрудничеству. Исследование подтверждает, что сотрудники, которые предлагают альтернативы при отказе, на 40% чаще сохраняют хорошие отношения с коллегами.
Еще один способ — использовать технику «мягкого отказа». Например, вместо прямого «нет» скажите: «Это интересная идея, но сейчас я сосредоточен на другом проекте».
Такой подход смягчает отказ и сохраняет профессиональный тон. Илон Маск, известный своей прямолинейностью, однажды отметил: «Если вы не можете сказать «нет», вы не управляете своим временем».
Наконец, установите четкие границы. Определите, какие задачи соответствуют вашим целям, и придерживайтесь их.
Это не эгоизм, а способ работать эффективнее. Быть «человеком-да» легко, но это путь к перегрузке и потере уважения.
Умение говорить «нет» с умом делает вас не только продуктивнее, но и ценнее в глазах коллег.
Автор: Виталий Кистерный
