Слеза в глазах на совещании или жалоба на перегрузку могут стоить вам репутации.
В мире, где профессионализм ценится выше эмоций, признание слабости порой воспринимается как карьерный приговор.
Как сохранить лицо и добиться успеха, не показывая уязвимости?
Разбираемся, почему слова «мне тяжело» могут стать роковой ошибкой.
В корпоративной культуре, особенно в крупных компаниях, открытое проявление эмоций часто воспринимается как непрофессионализм.
Журнал Harvard Business Review в статье 2018 года подчёркивает, что руководители ценят сотрудников, способных сохранять спокойствие под давлением.
Исследование, проведённое среди 500 менеджеров, показало, что 78% из них считают жалобы на перегрузку признаком слабости.
Это не значит, что чувства запрещены, но их выражение требует осторожности.
Например, в американских компаниях, таких как Goldman Sachs, сотрудники, открыто говорящие о стрессе, реже получают повышение, согласно данным Forbes (2020).
Почему так происходит?
Экономист и автор книги «Emotional Intelligence» Дэниел Гоулман в интервью The New York Times (2019) объясняет, что эмоциональная сдержанность ассоциируется с лидерскими качествами.
Руководители ожидают, что сотрудники будут предлагать решения, а не жаловаться на проблемы.
Если вы скажете «мне тяжело», это может быть воспринято как неспособность справляться с задачами.
В японских компаниях, как отмечает MIT Sloan Management Review (2021), культура скромности и стойкости усиливает этот эффект: жалобы воспринимаются как нарушение командной гармонии.
Однако подавлять эмоции полностью тоже опасно. Исследование McKinsey (2022) показывает, что сотрудники, скрывающие стресс, на 30% чаще сталкиваются с выгоранием.
Как найти баланс? Вместо жалоб предлагайте конструктивные решения.
Например, вместо «я не справляюсь» скажите: «Можем ли мы пересмотреть приоритеты задач?». Это демонстрирует инициативу.
Илон Маск, в интервью CNBC (2021), подчёркивал, что ценит сотрудников, которые прямо говорят о проблемах, но предлагают пути их решения.
Ключ к успеху — в эмоциональной грамотности. Учитесь распознавать свои чувства и выражать их профессионально.
Если стресс переполняет, попробуйте короткую медитацию или дыхательные упражнения перед разговором с начальником.
Журнал Fast Company (2020) советует использовать метод «паузы»: сделайте глубокий вдох и сформулируйте мысль без эмоционального накала.
Это поможет избежать фатальных ошибок.
Слёзы и жалобы не уничтожат карьеру сами по себе, но они могут создать образ слабого звена.
Учитесь говорить о проблемах так, чтобы вас воспринимали как лидера, а не жертву.
В следующий раз, когда захочется сказать «мне тяжело», подумайте, как превратить это в шаг к успеху.
Автор: Виталий Кистерный
