Перечислены здоровые привычки, мешающие похудению

Диетолог Жаклин Лондон перечислила одни из наиболее распространенных заблуждений худеющих.

Специалист уверена, что, пытаясь поменять свой образ жизни, желающие сбросить вес допускают серьезную ошибку.

Резкое увеличение количества спортивных тренировок и уменьшение объема «поедаемых» калорий вводит организм в состояние стресса и создает на него внушительную нагрузку.

Диетолог считает ошибкой пропуск приема пищи и полное исключение из дневного рациона «вредной» еды, так как указанные меры только усилят последующее переедание, ― сообщает Insider.

Не стоит отказываться от любимой калорийной пищи, следует лишь незначительно сократить ее объем, заменив, к примеру, овощами.

Медик рекомендовала худеющим отказаться от смузи и детоксов, так как они содержат в своем составе серьезную концентрацию глюкозы.

Подписаться: