Диетолог рассказала о том, почему нельзя отказываться от еды после шести вечера

Многие люди отказываются есть после шести часов вечера.

Однако большой перерыв между приемами пищи может оказать негативное влияние на здоровье человека.

Подробно об этом рассказала врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с радио Sputnik.

Она отметила, что у организма есть определенный режим питания.

Поэтому, если интервал между приемами пищи превышает 12 часов, то это может быть вредно для здоровья.

Из-за этого могут появиться колебания глюкозы в крови, что может привести к нарушению настроения, а затем могут наступать и другие негативные последствия.

Поэтому долго не есть нельзя.

Если же человек не есть после шести вечера и следующий прием пищи у него происходит только утром, то получается очень долгий период «голодной крови».

Эксперт отмечает, что после шести можно и нужно кушать.

Но выбирать следует легкую еду с минимумом калорий. Прекрасно подойдет для этого творог.

Подписаться: