Яблоки принято считать обыкновенным фруктом, который серьезно уступает другим тропическим фруктам.
Однако при этом яблоки очень полезны для здоровья человека и имеют множество преимуществ.
Подробно о них рассказывает издание iDNES.cz.
Яблоки способствуют пищеварению.
В данных фруктах содержится большое количество клетчатки, что способствует облегчению стула и борьбе с инфекциями.
Кроме того, в яблоках содержится фосфор, который полезен для тех, кто занимается умственным трудом.
Еще одним полезным веществом, содержащимся в яблоках, является калий. Он улучшает работу почек и мышц.
Употребление яблок приводит к тому, что в крови стабилизируется уровень сахара.
Яблоки также способствуют снижению выработки мочевой кислоты, что особенно полезно для тех, кто страдает от подагры и ревматизма.
В плодах содержится пектин, который позволяет улучшить состояние кожи.
При всех этих полезных свойствах, яблоки имеют небольшую калорийность.
Употреблять яблоки следует неочищенными, поскольку основные полезные вещества находятся именно в кожуре.
