Эмоциональное истощение является очень серьезной проблемой.
К ней могут привести различные привычки, которые кажутся незначительными.
Подробно об этом рассказала психолог Карина Мироненко, передает «Подмосковье сегодня».
Негативно влияет на человек чтение новостей перед сном. Это приводит к накоплению эмоций, особенно, если человек заметил нечто волнующее.
Все это не дает расслабиться и нормально уснуть, приводя в итоге к недосыпу.
Негативное влияние оказывает бардак на рабочем месте и на экране компьютера. Все это вынуждает отвлекаться и понижает продуктивность.
Также плохо влияет и привычка сразу отвечать на сообщения или звонки. Все это выдергивает из работы и сбивает ритм, из-за чего некоторые корят себя за потраченное время.
Слишком много вкладок в браузере также вредят человеку, поскольку они путают рабочий процесс.
Запланированные дела также оказывают отрицательное влияние на психику человека. Особенно те, которые пошли не плану.
Осознание того, что человек не способен покорить время, может заставить человека переживать и тревожиться.
