Эксперт перечислил экстренные способы, которые помогут снять головную боль при мигрени и стрессе.
Фармацевт Парвиндер Сагу отметил, что в данном случае могут помочь кофе и массаж шеи.
Врач рассказал, что чашка кофе для некоторых может стать спасением, если боль вызвана стрессом. Но специалист предупредил, что важно следить за самочувствием.
Легкий массаж проводится аккуратными круговыми движениями в месте, где ощущается боль. Также разминают шею и плечи, чтобы улучшить поступление крови в головной мозг.
Еще способ связан с надавливанием ладонью на лоб. При выполнении голову следует держать ровно. Затем аналогичные манипуляции можно проделать с затылком.
Сагу также рекомендует отдохнуть в затемненном помещении, лечь на спину и вытянуть руки вдоль туловища, закрыть глаза и постараться расслабиться.
Холодный или горячий компресс помогут снять мышечное напряжение, которое возникает при мигрени, пишет издание The Mirror.
Фармацевт рекомендует не исключать практику рефлексотерапии. Воздействие на определенные точки могут избавить от боли, вызванной мигренью или стрессом.
