Диету нужно тщательно продумывать, поскольку она может нанести вред здоровью организма.
Подробно об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль в беседе с радио Sputnik.
Она отметила, что некоторые люди для похудения прибегают к крайним мерам.
Так, некоторые могут резко ограничивать себя в питании, но это может привести к срыву.
Если неделю пить только воду, а в выходной день резко начать все есть, то это навредит пищеварению.
При отсутствии серьезной пищевой нагрузки, организм привыкает к простому рациону. Поэтому резкое употребление большого количества разной тяжелой пищи приводит к сильной нагрузке для желудка.
Организм начинает тратить много сил для переваривания и в результате это может привести к наборе веса вместо снижения.
Поэтому эксперт настоятельно рекомендует продумывать диету и создавать нормальный рацион питания, в котором будут все необходимые для здоровья продукты.
Рацион должен быть таким, чтобы человек не чувствовал себя голодным и тогда ему будет легко придерживаться питания.
