Когда нас ждет очень важная и ответственная встреча, мы неизбежно начинаем волноваться.
Причем такое состояние психики чревато массой неудобств.
В частности, ладони начинают потеть, во рту пересыхает, а из памяти улетучивается вся заранее подготовленная информация.
Как в два счета успокоить нервы и перестать «трястись»? На данный вопрос развернуто ответит наш материал.
Простой прием может помочь
Незадолго до важной встречи обязательно пожуйте жевательную резинку либо съешьте что-нибудь.
Природа заложила в нас биологическую программу, согласно которой человек, как и любое другое млекопитающее, может позволить себе насыщаться пищей только в безопасной среде.
Соответственно, начиная жевать, мы запускаем внутри себя механизм расслабления нервной системы и ощущение безопасности.
Кроме того, интенсивная работа челюстями, как и любое другое повторение одних и тех же действий, обладает успокаивающими свойствами – вскоре вы забудете, что вообще испытывали волнение.
