Мы невольно ставим новому партнеру оценки, сверяясь с невидимым списком качеств его предшественников.
Это «призрачное» сравнение мешает увидеть реального человека перед нами, ведь мы ведем диалог не с ним, а с коллективным образом нашего прошлого, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Проблема не в самих воспоминаниях, а в том, что мы используем их как эталон, лишая новые отношения шанса на уникальность. Он готовит не «вкусно» или «невкусно», а «не так, как Вася».
Она одевается не «стильно», а «скромнее, чем Катя». Психологи называют это «эффектом негативного контраста», когда мы постоянно ищем подтверждение, что сейчас все хуже, чем было раньше, и не замечаем того, что стало лучше.
Постоянные отсылки к бывшим рано или поздно начинают восприниматься партнером как упрек в его несостоятельности. Он чувствует, что соревнуется с призраками, которых невозможно победить, потому что они уже канонизированы в вашей памяти.
Терапевт из Самары советует клиентам провести простой ритуал: мысленно поблагодарить прошлых партнеров за опыт и четко сказать себе: «Эта история закончена. Теперь у меня другая, и она развивается по своим правилам».
Дайте новым отношениям право на собственный сценарий. Вместо того чтобы искать сходства и различия, попробуйте изучать партнера как уникальную вселенную, без оглядки на старые карты.
Вы удивитесь, сколько открытий можно сделать, когда наконец перестанете оглядываться назад и посмотрите в глаза тому, кто находится прямо перед вами.
Автор: Валерия Кистерная
