Держать обиду — это все равно что носить в кармане тяжелый камень, который совсем не планируешь никуда девать.
Со временем рука привыкает к тяжести, но спина все равно начинает болеть, и каждый шаг дается с трудом, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Мы часто думаем, что обида — это способ наказать обидчика, но на самом деле она наказывает только нас. Тот, кто причинил боль, может уже давно жить своей жизнью и даже не вспоминать о случившемся, а мы продолжаем носить этот груз.
Нейробиологи выяснили, что мозг не отличает свежую боль от воспоминания о ней — каждый раз, прокручивая старую обиду, мы переживаем ее заново. Те же зоны активируются, те же гормоны стресса выбрасываются в кровь, только события уже нет, есть лишь наша мысль о нем.
Прощение здесь нужно не тому, кто обидел, а в первую очередь нам самим, чтобы перестать травить себя изнутри. Это не значит забыть или оправдать поступок, это значит снять с себя добровольно взятые кандалы.
Многие боятся, что простив, они покажут слабость или позволят обижать себя снова. Но на самом деле способность прощать — это признак силы и взрослости, умения отделять разовую ситуацию от всей жизни.
Отпускать обиду легче не в одиночестве, а делясь болью с тем, кто способен просто выслушать без советов. Иногда достаточно проговорить вслух то, что накипело, чтобы оно перестало казаться таким огромным и неразрешимым.
В конце концов, наша память — это не видеопленка, а живая ткань, которая меняется каждый раз, когда мы к ней прикасаемся. И мы в силах сделать это прикосновение исцеляющим, а не ранящим.
Автор: Валерия Кистерная
