Вы радуетесь успехам партнера, но где-то в глубине души шевелится холодный червячок: «А почему не я?».
Вы тут же гоните эту мысль, стыдясь своей «плохости» ,сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Но психологи предлагают взглянуть на ревность и зависть не как на грех, а как на важный диагностический инструмент, указывающий на наши собственные дефициты. Зависть к партнеру редко бывает про его успех как таковой.
Чаще она говорит о том, что в нашей собственной жизни не хватает чего-то значимого: признания, самореализации, чувства прогресса. Мы проецируем на партнера свои нереализованные амбиции и злимся на него за то, что он воплощает то, в чем мы себе отказываем.
Подавленная зависть токсична. Она превращается в пассивную агрессию, саркастические комментарии, невольное обесценивание достижений любимого человека.
Проговаривая же это чувство (себе или в доверительном диалоге), мы обезвреживаем его. «Я за тебя безумно рад, но мне и самому немного грустно, что в моей работе сейчас нет такого развития» — такая честность может сблизить. Эксперты советуют использовать импульс зависти как мотивацию для личных изменений.
Что именно в успехе партнера вызывает у меня этот отклик? Возможно, мне тоже пора записаться на курсы, сменить работу или просто выделить время для своего хобби?
Зависть становится компасом, указывающим на зоны нашего собственного роста. В здоровых отношениях есть место для легкой, «белой» зависти, которая служит топливом для взаимного вдохновения.
Вы тянетесь друг за другом, как два альпиниста на одной связке. Его успех не унижает вас, а показывает, что высота, к которой вы вместе стремитесь, достижима.
Это чувство соревновательности, лишенное злобы. Личный опыт подсказывает, что самая опасная зависть — тихая, невысказанная, которая годами копится и формирует стену отчуждения.
Открытое же признание: «Знаешь, мне бывает тебя ужасно завидно», — часто встречает понимание. Ведь и ваш партнер наверняка испытывал нечто подобное по отношению к вам.
Важно отличать здоровую зависть-мотиватор от разрушительной, основанной на ощущении, что успех партнера украден у вас. Если вам кажется, что он достиг своего, лишь потому что вы взвалили на себя весь быт, проблема не в зависти, а в нарушенном балансе вкладов, и решать нужно именно ее.
Приняв зависть как часть эмоционального спектра, вы перестанете тратить силы на борьбу с ней. Вы сможете использовать ее энергию для того, чтобы стать лучше, а ваши отношения — честнее.
В конце концов, если вам нечего ему позавидовать, возможно, вы и не считаете его по-настоящему достойным восхищения. А это куда более серьезный вопрос.
Автор: Валерия Кистерная
