Википедия гласит, что ЗОЖ — это образ жизни с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Какой бы совершенной ни была современная медицина, ее призвание – бороться с болезнью, когда та уже нагрянула.
Татьяна Авсеева рассказала, для чего необходим здоровый образ жизни.
Здоровье же человек культивирует и укрепляет собственными силами через образ жизни, а именно: через здоровое и чистое питание, грамотно подобранную физическую активность, умение отдыхать и расслабляться.
Давайте порассуждаем, для чего же конкретно нужно вести ЗОЖ, поскольку словосочетание «профилактика болезней» звучит, мягко говоря, неубедительно.
Возьмем, для примера, конкретного среднестатистического человека: Мужчина 40 лет: муж и отец, строит дом и карьеру. Ему некогда думать про образ жизни, поскольку у него беременная жена, двое детей, собака и желание расти по карьерной лестнице.
Он находится в постоянном дедлайне, не расстается с телефоном, ему некогда уйти в отпуск, ведь за время отсутствия его может «подсидеть» коллега по работе. Перекусывая на ходу, он только и успевает выпить несколько кружек кофе. Но усталость берет свое, а расслабляется наш персонаж за бокалом виски в компании друзей.
Его железный организм держится как может, но ресурс не бесконечен.
Слабеют мышцы из-за отсутствия тренировок, ткани и головной мозг недополучают кислорода из-за постоянного нахождения в офисе, начинает свой расцвет гастрит из-за преобладания фастфуда в тарелке, накапливается усталость от постоянных недосыпов, нервная система не выдерживает постоянных дедлайнов и жизненной гонки.
И вот однажды, мужчине, прямо на работе, вызывают скорую помощь, чтобы сбить давление. В течение последующих шести месяцев, постоянные головные боли не дают ему сосредоточиться на выполнении текущих рабочих задач, и руководство отказывает ему в повышении.
Первый звонок о том, что мечта о собственном доме и повышении по службе может не состояться, прозвенел. Мужчина, конечно же, обратился к врачам, которые рекомендовали ему пересмотреть образ жизни и выписали прием таблеток на постоянной основе.
Проигнорировав словосочетание «образ жизни», он, получив некоторое облегчение от приема таблеток, живет себе дальше. Потому что нужно было работать втрое, чтобы вернуть расположение руководства. Какой уж тут спортзал – поспать бы.
Как вы понимаете, через некоторое время в таком напряженном ритме у человека случается второй вызов скорой помощи, а затем и третий.
Не будем показывать потенциальный трагичный финал, когда дом так и не достроен, карьера в компании закончена из-за большого количества больничных, а деньги откладываются, в лучшем случае, на лечение.
Пойдем по пути, когда мужчина выделил время на отдых, сон и спортзал. Он понял, что без фундамента не построить свой собственный дом под названием «Полноценная и здоровая жизнь».
Так для чего же нужен ЗОЖ? Для воплощения в жизнь собственных целей и для достижения заветной мечты.
Он помогает человеку быть энергичным, продуктивным, творческим и счастливым, способствует развитию личности, самореализации и самоуважению. ЗОЖ – это не только здоровье, но и гармония с собой и окружающим миром.
Ранее сообщалось, чем чревато неправильное пережевывание пищи.
