В 2026 году дерматологи подтвердили, что оливковое масло — не просто полезный пищевой продукт, но и эффективное средство для поддержания молодости кожи.
Благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров и витамина Е, оно помогает улучшить эластичность эпидермиса, уменьшить выраженность морщин и защитить клетки от обезвоживания, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Исследования также показали, что продукт способен бороться с некоторыми бактериями на поверхности кожи, снижая риск воспалений.
Кроме того, участники долгосрочного проекта PREDIMED-Plus, страдающие избыточным весом, продемонстрировали улучшение когнитивных функций и разнообразия микробиоты при регулярном употреблении оливкового масла.
Это ещё раз подтверждает, что продукт работает комплексно, одновременно поддерживая здоровье мозга, кишечника и кожи.
Мифы и реальность при наружном использовании
Хотя масло наносят на лицо для смягчения сухости, некоторые эксперименты показали, что по эффективности удержания влаги оно уступает простому вазелину.
При этом избыточное применение на жирной или склонной к акне коже может спровоцировать закупорку пор и усиление воспалений.
Дерматологи сходятся во мнении, что для большинства людей лучше употреблять оливковое масло внутрь, а не использовать его в качестве самостоятельного уходового средства.
Как выбрать и применять оливковое масло без вреда для кошелька и здоровья
Оптимальный вариант для салатов и заправки готовых блюд — нерафинированное масло первого холодного отжима (Extra Virgin).
Оно сохраняет максимум антиоксидантов и полифенолов, которые при термообработке частично разрушаются. Жарить на таком масле не рекомендуется из-за низкой точки дымления, которая приводит к образованию вредных соединений.
Для получения видимого улучшения кожи достаточно одной-двух столовых ложек продукта в день в составе сбалансированного рациона.
Организм начнёт использовать полезные жиры для обновления клеточных мембран и поддержания гидролипидного барьера, что отразится на лице естественным сиянием и гладкостью.
Простая замена подсолнечного масла в салатах на оливковое — это доступный шаг к более здоровой и молодой коже без дорогостоящих косметических процедур.
