Порой безобидные на первый взгляд пищевые привычки могут вредить организму.
При этом есть некоторые вещи, которые категорически нельзя делать сразу после еды.
Подробнее об этом, как передают журналисты IndianExpress, рассказала диетолог Нидхи Шарма.
Эксперт обратила внимание на то, что у многих людей имеются различные устоявшиеся привычки в отношении еды.
Однако некоторые из них могут являться нездоровой практикой и приводить к ухудшению самочувствия.
При этом специалист пояснила, какие вещи нельзя делать сразу же после еды.
Так, она советует избегать физической нагрузки. По ее словам, интенсивные упражнения сразу после приема пищи могут привести к нарушению процесса пищеварения.
Это в свою очередь чревато болью в желудке и появлением тошноты.
Кроме этого, после еды не стоит ходить в душ. Эксперт пояснила, что после приема пищи кровь может приливать к желудку, чтобы помощь пищеварению.
Но при изменении температуры тела, кровь приливает к коже.
А это в свою очередь может замедлять пищеварение.
После приема пищи может появиться желание прилечь и отдохнуть. Но эксперт не рекомендует этого делать.
В противном случае пищеварительные соки могут подняться вверх, что приведет к изжоге.
Ранее мы рассказывали о том, какие повседневные пищевые привычки делают вас толстыми и больными.
