В погоне за красивой фигурой вы ограничиваете себя в еде и тщательно подсчитываете калории? Не стоит этого делать.
Ведь на практике диета не только не помогает сбросить лишний вес, но еще и наносит серьезный урон вашему физическому и психическому здоровью.
Так почему же все-таки следует воздерживаться от ограничений себя в пище?
На данный вопрос развернуто ответит наш материал.
Возьмите на заметку
Резкая смена питания и отказ от многих продуктов существенно замедляют обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к возвращению только недавно ушедших килограммов, о чем рассказывает Lifehacker.
Ваше тело переходит в режим энергосбережения и вместо избавления от липидных отложений начинает усиленно их накапливать.
Кроме того, следует учесть тот факт, что, чем больше вы сдерживаете себя от употребления калорийной и питательной пище, тем сильнее вы осуществляете давление на собственную психику.
Длительное воздержание от приема сладкого, мучного или жирного способно привести к нездоровым отношениям с едой, в частности, к пищевым расстройствам.
Среди таких недугов можно выделить булимию и ее конечный результат – анорексию.
