Многие специалисты в борьбе с депрессией рекомендуют спать голышом. Об этом рассказала психолог Кэтрин Холл.
По ее мнению, такое поведение помогает избавиться от стрессов и чрезмерной тревожности. Подробности указывает издательство The Sun.
Специалист по лечению проблем со сном обратила внимание, что подобный сон полезен тем, что способствует улучшению кровообращения. В таком случае пижама или носки с резинкой не смогут нарушить данные процессы.
Эксперт полагает, что только усиленный кровоток в мышцах способен помочь быстрее восстановиться после физической активности.
Это даст возможность насыщаются кислородом внутренним органам, которые смогут функционировать должным образом.
Поэтому сон голышом поможет также привести в ному регуляцию температуры тела, а значит сделать иммунную систему крепче.
