Близится летний сезон и период отпусков, из-за чего проблема похудения встает перед многими довольно остро.
Существует довольно простой способ сбросить лишние килограммы, причем без изнуряющих спортивных тренировок и необходимости ограничивать себя в еде.
Голодать также не придется, что может быть вовсе опасно для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, о чем сообщает портал WomanHit.ru.
Как же похудеть быстро и без вреда для здоровья? На этот вопрос ответит вторая часть нашей статьи.
Больше яиц
Возьмите за правило начинать завтрак с яичницы либо с омлета.
Дело в том, что белковые продукты довольно хорошо насыщают человеческий организм, из-за чего есть в течение дня хочется меньше.
Тщательное пережевывание пищи
Постарайтесь приучить себя не проглатывать еду, а методично и тщательно прожевывать каждый кусочек.
Так вам будет казаться, что вы едите больше, чем на самом деле – отличный способ обмануть психику.
Польза зеленого чая
Дело в том, что зеленый чай богат веществами, способствующими снижению веса.
Приучите себя выпивать хотя бы по одной чашке зеленого чая в два-три дня.
Ранее мы рассказывали о том, как сделать оладьи пышными, если нет соды.
