Нас с детства учат: злиться плохо, обижаться стыдно, бояться недостойно, радоваться слишком громко — неприлично.
Мы вырастаем с картой запретных чувств, которые нельзя проявлять даже наедине с собой, не то что при партнере, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Но эмоции не знают моральных оценок, они просто есть, они возникают, и у каждого из них есть право на существование. Попытки запретить себе злость или грусть похожи на попытки запретить дождю идти — бесполезно и глупо.
Когда в паре один из партнеров считает свои или чужие чувства "неправильными", начинается тихая катастрофа. Он подавляет, прячет, делает вид, что все хорошо, а внутри копится напряжение, которое рано или поздно прорвет.
Психологи знают: все чувства нужны, у каждого есть своя функция, свой язык, свое послание, которое важно услышать. Злость говорит о нарушенных границах, грусть — о потере, страх — о реальной или мнимой опасности.
В здоровых отношениях разрешено все: и злиться, и плакать, и радоваться как ребенок, и молчать, когда не хочется говорить. Разрешено быть любым, и это "любым" — самый ценный подарок, который могут сделать друг другу партнеры.
Исследования подтверждают: пары, где эмоции не делят на правильные и неправильные, имеют гораздо более глубокую связь. Потому что им не нужно тратить энергию на сокрытие, они могут тратить ее на близость.
Эмоциональная амнистия — это прощение себе за то, что вы чувствуете, и партнеру — за то, что чувствует он. И только в этом прощении рождается та самая безопасная гавань, где любовь может расти без оглядки на запреты.
Автор: Валерия Кистерная
