Психолог рассказал об опасностях трудоголизма

Иногда трудоголики говорят, что любят работу и на связи «24/7», удовольствие работать без выходных и отпусков.

Отчасти это соответствует действительности. Все дело в определениях и деталях — в том, что именно понимать под «удовольствием».

Если это эйфория, близкая к ощущению счастья после получения очередной и существенной материальной награды за труд, дозы признания авторитетов в подтверждении компетенции, эйфория от выполнения поставленной цели — тогда оценки для них самих справедливы. Но оценки всегда субъективны, - считает психолог Андрей Кашкаров.

Это относительный перекос выбора, связанный с явлением психологической компенсации: когда нет одного, есть другое. Выбор сделанный человеком нередко добровольно.

К примеру, вместо счастья видеть — как растут его дети, он занят работой «24/7», уговаривая себя «это и есть счастье» и даже «долг» заботы о близких. Примерно по той же аналогии вместо мужа, семьи и ребенка — заводят собачку.

Вред для здоровья

Систематический трудоголизм может способствовать не только физиологическим, но и нервно-психическим заболеваниям, среди которых разные формы депрессии, биполярное аффективное расстройства и многие другие.

Происходит это незаметно, но четко. Особенно чувствуется с возрастом. Природа человека не терпит перекосов и всегда дает «компенсацию».

Да, трудоголики, пытаются найти пару часов времени в день для фитнеса и релаксации, массажа (и др.) — эти возможности доступны.

Они понимают свои проблемы, а главное чувствуют их — тело подает каждому «звоночки» — сигналы. Но это полумера, паллиатив — относительно качественного ежедневного отдыха.

Необходимость отдыха

Кроме отпуска один раз в год или разбитого на несколько частей человеку нужен отдых систематически и ежедневно. Правила охраны труда созданы не зря, они буквально написаны на трагедиях, на крови.

Представим себе, что будет (много раз бывало ранее), если непосредственный участник транспортного процесса — водитель автобуса, пассажирского поезда, пилот лайнера в погоне за «длинным рублем» не станет отдыхать или возможность отдыха отдать им на личное распоряжение. Будут много работать — для заработка.

Но и совершать больше непоправимых ошибок от усталости. То же во многих других сферах, в том числе в медицинской. Поэтому трудоголизм, как и явление «достигаторства» уместно не везде.

Способы излечения

Даже когда годами, десятилетиями трудоголик работает в режиме нон-стоп, он не болен. Не хочет изменяться, ему комфортно и привычно. Излечить от характерных особенностей, сформированных до возраста 3−7 лет в детстве, нельзя.

Целеустремленность — вовсе не дурное качество в разумных пределах. Помешать трудоголизму могут проблемы на работе — отсутствие перспектив (тогда находят другую занятость и «достигают» там), проблемы личного свойства, включая физические недомогания, или изменение образа жизни и обстоятельств, к примеру, рождение тройни, переезд на необитаемый остров с отсутствием интернет-связи и другие.