Мы меняем постельное белье, когда оно перестает пахнуть свежестью или раз в пару недель, считая это достаточным для гигиены.
Микробиологи и аллергологи предупреждают: за неделю использования на простыне скапливается больше бактерий, чем на сиденье унитаза, и чем дольше мы не меняем белье, тем выше риск кожных инфекций, астмы и даже пневмонии, которую мы лечим, не подозревая, что источник заражения — собственная кровать, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Исследования показывают, что за одну ночь человек теряет до 500 миллионов отмерших клеток кожи, которые становятся пищей для пылевых клещей.
За неделю их популяция в постели может достигать миллионов, и продукты их жизнедеятельности — мощнейший аллерген, который вызывает не только насморк и кашель, но и хроническую усталость, головные боли и снижение иммунитета, особенно у детей и аллергиков.
Микробиологи поясняют, что кроме клещей в постели живут стафилококки, грибки и даже фекальные бактерии, которые попадают туда с тела, домашних животных и через руки.
При порезах и царапинах эти бактерии вызывают воспаления, которые не лечатся местными мазями, пока не убран источник постоянного заражения, а иммунитет работает на пределе, борясь с постоянной атакой, вместо того чтобы защищать от реальных угроз.
Исследования показывают, что люди, которые меняют белье раз в неделю, болеют ОРВИ реже и имеют более чистую кожу, чем те, кто меняет реже. Оптимальная частота — раз в 5-7 дней, а если у вас аллергия, астма или жирная кожа, то лучше раз в 3-4 дня, особенно в теплое время года, когда клещи размножаются активнее.
Аллергологи советуют стирать белье при температуре не ниже 60 градусов, потому что только при такой температуре погибают клещи и их яйца.
Добавление эфирных масел в стирку не убивает клещей, а только маскирует запах, и лучше сушить белье на солнце, потому что ультрафиолет убивает аллергены и бактерии, которые выживают в стиральной машине.
Так что в следующий раз, когда решите, что простыня еще «нормально пахнет» и можно не менять, вспомните: в ней уже живут миллионы существ, которые каждую ночь атакуют ваше здоровье.
Меняйте белье раз в неделю, стирайте в горячей воде, и ваша кожа и легкие скажут спасибо, а простуды станут реже, потому что вы перестанете спать в рассаднике инфекции.
Автор: Валерия Кистерная
