Мы меняем одежду, косметику, телефоны, но спим на одном матрасе годами, а иногда и десятилетиями, не подозревая, что он становится причиной болей в спине, аллергии и даже лишнего веса.
Ортопеды и сомнологи предупреждают: матрас имеет срок годности, и после его окончания он перестает поддерживать позвоночник, превращаясь в рассадник пылевых клещей и грибков, которые разрушают здоровье каждую ночь, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Исследования показывают, что за 8 лет использования матрас может накопить до 5 килограммов отмерших клеток кожи, пылевых клещей и продуктов их жизнедеятельности.
Аллергия на клещей — одна из самых распространенных, и она проявляется не только насморком, но и хронической усталостью, головными болями и снижением иммунитета, потому что организм каждую ночь борется с аллергенами вместо того, чтобы восстанавливаться.
Ортопеды поясняют: правильный матрас должен поддерживать позвоночник в нейтральном положении, повторяя его изгибы.
После 7-10 лет использования наполнитель проседает неравномерно, появляются ямы и бугры, и позвоночник всю ночь находится в скрученном состоянии, что ведет к остеохондрозу, грыжам и хроническим болям, которые лечатся годами.
Сомнологи добавляют, что качество сна напрямую зависит от качества матраса.
В неправильном положении мышцы не расслабляются полностью, человек ворочается, не входит в глубокие фазы сна, и даже проведя в кровати 8 часов, просыпается разбитым, а хронический недосып, как доказано, укорачивает жизнь и ускоряет старение.
Исследования показывают, что замена старого матраса на новый улучшает качество сна на 60-70 процентов, снижает боли в спине и уменьшает симптомы аллергии без всяких лекарств.
При этом многие экономят на матрасе, покупают дешевые или не меняют годами, а потом тратят в десятки раз больше на врачей, массажи и лекарства, которые не решают проблему, пока не устранена ее причина.
Так что в следующий раз, когда проснетесь с больной спиной или невыспавшимся, посмотрите на свой матрас.
Возможно, он отработал свое, и новые 20-30 тысяч рублей на хороший матрас — это самые дешевые инвестиции в ваше здоровье, которые окупятся качеством сна, энергией и отсутствием болей, которые вы списывали на возраст и стресс.
Автор: Валерия Кистерная
