Дефицит витамина B6 часто проявляется через различные кожные проблемы, которые легко спутать с другими состояниями.
Эти симптомы возникают из-за ключевой роли пиридоксина в процессах клеточного обновления и синтеза структурных белков, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Одним из наиболее характерных признаков является себорейный дерматит, который проявляется покраснением, зудом и шелушением на коже лица и волосистой части головы. Это состояние связано с нарушением липидного обмена и функций сальных желез, которые регулируются в том числе и витамином B6.
Нередко дефицит вызывает хейлоз – воспаление и появление вертикальных трещин на красной кайме губ. Одновременно с этим могут наблюдаться глоссит, при котором язык становится гладким, блестящим и болезненным из-за атрофии сосочков.
Кожа вокруг носа, над бровями и на мочках ушей также может становиться сухой, стянутой и заметно шелушиться. Подобные проявления часто усиливаются в холодное время года или при использовании агрессивных косметических средств.
В более тяжелых случаях на коже могут появляться участки гиперпигментации или, наоборот, витилиго. Эти изменения обусловлены нарушением синтеза меланина и процессов клеточной регенерации, которые зависят от обеспеченности организма пиридоксином.
Иногда дефицит B6 приводит к обострению акне и замедлению заживления даже небольших ранок или царапин. Это происходит из-за снижения скорости деления клеток и ослабления местного иммунного ответа кожи.
Пиридоксин играет критическую роль в усвоении и метаболизме других витаминов группы B, таких как рибофлавин и ниацин. Их совместный недостаток усугубляет кожные проявления, создавая порочный круг, который сложно разорвать без коррекции диеты.
Длительный гиповитаминоз B6 может способствовать развитию кожных заболеваний, таких как псориаз или экзема, у генетически предрасположенных людей. Хроническое воспаление и нарушение барьерной функции кожи становятся фоном для манифестации этих болезней.
Для диагностики недостаточности витамина B6 врач может назначить комплексное обследование, включая биохимический анализ крови. Однако часто начальные стадии дефицита выявляются именно по совокупности внешних кожных симптомов и данных о питании пациента.
Коррекция состояния обычно начинается с включения в рацион продуктов, богатых пиридоксином, таких как куриная грудка, тунец, семена подсолнечника, фисташки и бананы. В некоторых случаях по назначению врача применяются добавки или инъекционные формы витамина.
Прием высоких доз пиридоксина без контроля специалиста может привести к неврологическим расстройствам и другим побочным эффектам. Поэтому любую схему добавка следует разрабатывать совместно с терапевтом или диетологом на основе данных анализов.
Регулярное потребление продуктов, содержащих витамин B6, является лучшей стратегией для поддержания здоровья кожи и предотвращения описанных проблем. Сбалансированный рацион не только устраняет дефицит, но и обеспечивает организм всеми необходимыми нутриентами для комплексного оздоровления.
Автор: Валерия Кистерная
