Миллионы людей чистят зубы сразу после завтрака, обеда и особенно после кислых напитков, веря, что так они лучше заботятся о гигиене и защищают эмаль.
Стоматологи всего мира предупреждают: эта привычка — одна из главных причин эрозии эмали, повышенной чувствительности зубов и даже кариеса, потому что после еды эмаль становится уязвимой, и механическая чистка наносит ей непоправимый вред, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Исследования показывают, что после употребления кислой пищи или напитков — кофе, цитрусовых, газировки, фруктов — pH во рту снижается, и эмаль временно размягчается, теряя минералы.
Если в этот момент начать чистить зубы щеткой, абразивные частицы пасты и механическое трение счищают размягченный верхний слой эмали, который потом не восстанавливается, и со временем зубы становятся чувствительными и желтеют из-за обнажения дентина .
Стоматологи поясняют механизм: слюна нейтрализует кислоту и восстанавливает pH во рту примерно за 20-30 минут, за это же время эмаль реминерализуется и становится устойчивой к чистке.
Если чистить зубы сразу, вы счищаете то, что еще не восстановилось, и защитный слой становится тоньше с каждой такой чисткой, приближая эрозию и кариес .
Исследования подтверждают, что у людей, которые чистят зубы сразу после еды, чувствительность эмали встречается в 3-4 раза чаще, чем у тех, кто ждет 30-60 минут.
Особенно опасна чистка после кислых напитков: стакан апельсинового сока, за которым следует щетка, — это рецепт быстрого разрушения зубов, о котором не предупреждают производители паст и электрических щеток .
Стоматологи советуют простой алгоритм: после еды прополощите рот водой или съешьте кусочек сыра, который нейтрализует кислоту, и подождите 30 минут перед чисткой.
Если вы выпили что-то кислое, лучше вообще отложить чистку на час, а утром можно чистить зубы до завтрака, а не после, чтобы не травмировать эмаль, размягченную утренним кофе или соком .
Так что в следующий раз, когда рука потянется к щетке сразу после еды, вспомните: кажущаяся забота о гигиене может обернуться годами лечения и чувствительными зубами, которые болят от каждого глотка холодной воды.
Подождите полчаса, и ваша эмаль скажет спасибо, а стоматолог будет реже напоминать о себе.
Автор: Валерия Кистерная
