Утренняя отечность лица знакома многим и часто вызывает беспокойство по поводу внешнего вида.
Это состояние может быть как временным косметическим дефектом, так и индикатором определенных проблем в работе организма, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Отеки возникают из-за избыточного накопления жидкости в межклеточном пространстве тканей. Ночью замедляется лимфоток и кровообращение, что способствует ее застою в мягких тканях лица.
Самыми безобидными причинами являются избыточное потребление жидкости перед сном или соленой пищи на ужин. Соль задерживает воду в организме, вызывая характерную припухлость к утру.
Недостаток сна или неправильная поза во время отдыха с низко расположенной головой также нарушают отток жидкости. Старайтесь спать на спине на достаточно высокой подушке для обеспечения гравитационного оттока.
Среди тревожных причин на первом месте стоят проблемы с почками, которые не справляются с выведением жидкости. Характерным признаком являются мешки под глазами сразу после пробуждения, сочетающиеся с общей отечностью.
Сердечно-сосудистые заболевания вызывают отеки из-за замедления скорости кровотока и застоя венозной крови. Такие отеки обычно более выражены к вечеру, но могут заметно проявляться и утром.
Аллергические реакции часто сопровождаются отеком Квинке, затрагивающим губы и веки. Они требуют немедленного обращения к врачу, особенно если сопровождаются затруднением дыхания.
Эндокринные нарушения, в частности проблемы с щитовидной железой, также провоцируют задержку жидкости и изменение овала лица. Для этой патологии характерен плотный отек, при надавливании на который не остается ямки.
Если отеки сохраняются долгое время или сочетаются с другими симптомами, обязательно пройдите медицинское обследование. Врач назначит анализы крови и мочи, УЗИ внутренних органов для выявления истинной причины.
Для борьбы с физиологическими отеками пересмотрите свой рацион питания и питьевой режим. Ограничьте потребление соли и острых блюд, особенно во второй половине дня, равномерно потребляйте воду в течение дня.
Контрастные умывания и легкий самомассаж лица кубиками льда отлично стимулируют микроциркуляцию лимфы. Регулярная гимнастика для лица и использование дренажных косметических масок также помогут улучшить тонус кожи.
Профилактика утренних отеков заключается в здоровом образе жизни и внимательном отношении к сигналам своего организма. Своевременная диагностика и коррекция ежедневных привычек позволят сохранить не только свежий вид, но и крепкое здоровье.
Автор: Валерия Кистерная
