Миллионы невидимых обитателей предпочитают селиться в вашей постели, питаясь омертвевшими частичками кожи.
Именно пылевые клещи создают основную массу домашней пыли и являются частой причиной аллергии, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Идеально заправленная с утра кровать создает для них прекрасные условия жизни. В темной и влажной среде они начинают активно размножаться.
Влажность является ключевым фактором для выживания этих микроскопических паукообразных. За ночь тело человека естественным образом выделяет влагу, которая впитывается в постельное белье.
Накрывая одеяло и подушки плотным покрывалом, вы надежно запираете эту влагу внутри. Лишенная проветривания и солнечного света, постель становится идеальным инкубатором.
Продукты жизнедеятельности клещей представляют собой мощные аллергены. Они смешиваются с пылью и легко попадают в дыхательные пути при каждом вашем движении во сне.
Это может вызывать целый ряд неприятных симптомов, от утренней заложенности носа и чихания до более серьезных проблем с кожей и дыханием. Особенно чувствительны к таким аллергенам дети и люди с ослабленным иммунитетом.
Противостоять этому очень просто — не застилайте кровать сразу после пробуждения. Просто откиньте одеяло назад, полностью открыв матрас и простыни.
Так вы позволите влаге, накопленной за ночь, полностью испариться. Естественная вентиляция и солнечный свет быстро высушат постель.
Регулярно стирайте постельное белье в горячей воде, чтобы уничтожить аллергены. Также полезно пылесосить матрас и проветривать комнату.
Для максимального эффекта используйте специальные защитные чехлы от клещей. Они создают барьер между вами и аллергенами, не нарушая комфорт сна.
Этот простой утренний ритуал не потребует от вас дополнительных усилий. Однако он поможет значительно улучшить микроклимат в вашей спальне и качество сна.
Автор: Валерия Кистерная
